2017/07/22(土)
結城市 腰痛 椎間板ヘルニア 肩甲骨を引き寄せて改善!
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。
先日から「椎間板ヘルニア」についてお話をしています。
「椎間板ヘルニア」になってしまう方の特徴の一つとして、背中が丸まり、肩甲骨が外に開いている、いわゆるうなぎの「う」の字のような姿勢であることがあります。
こういった方は、下半身のエクササイズだけではなくて、肩甲骨や胸の背骨をダイナミックに動かすエクササイズを取り入れていただくことが、「椎間板ヘルニア」を改善するための近道となります。
今回は特に「肩甲骨」を内側に引き寄せるためのエクササイズをご紹介します。
地味ですが、結構ききますよ!
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腰痛の根本原因を突き止めて、腰痛を本気で改善したい方はぜひお問い合わせください!
最後までご覧いただきありがとうございました。
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中山 哲治