2017/02/28(火)
椎間板ヘルニア あなたのヒレ肉は美味しいですか?
カテゴリー:椎間板ヘルニア
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も少しでも元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。
先日から腰の椎間板ヘルニアについてお話しをしています。
昨日は腰の椎間板ヘルニアに有効なお腹のエクササイズをご紹介しました。先に実践編をお送りしてしまいましたが、なぜ、お腹の筋肉を緩ませなければならないのか?それをぜひ知っていただきたいので、今日はそのお話しをお伝えします。
昨日のエクササイズは、どこの筋肉を緩めていたかというと、背骨の前についている腰の筋肉です。大腰筋と言います。この筋肉は背骨と太ももの骨についています。スーパーで売っている豚さんのヒレ肉と同じ部位の筋肉です。
この筋肉が硬くなり短くなったままだとヘルニアの痛みが出やすい状態になります。さてさて、すると骨格のバランスはどうなるのでしょうか?
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中山 哲治