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2017/12/14(木)

事務仕事が多い季節 ずっと座っていると腰が痛い人用エクササイズ その1

カテゴリー:エクササイズ, 頭痛

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

12月も半ばになって、中山は椅子に座っての仕事が増えてきました。

 

 

ずっと座っていることはあまり腰にはよくないですね。

 

 

腰回りの筋肉は動かないでいるので、血行は悪くなるし、疲労物質は堆積していくし。

 

 

そんな事務仕事でずっと座っていると腰が痛い人用のエクササイズをご紹介します。

 

 

まずは、椅子に座っていると必ず潰されている部位はどこですか?

 

 

潰れてるってことは血液流れづらいですよ。

 

 

その部分のエクササイズです。

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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