2018/02/05(月)
足の冷えに有効なツボ ５選 委中
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
「足の冷えに有効なツボ」シリーズ、本日が最終日です。
今回で５つ目のツボをご紹介するわけですが、今までご紹介させていただいたツボと組み合わせることで相乗効果も生まれます。
より血行をよくし、筋肉の動きをよくすることで、寒さ対策、腰痛対策に活かしてください。
本日ご紹介するのは「委中（いちゅう）」というツボです。
「委中」は膝裏にあるツボです。
ここはデリケートな部分なので、いつものツボ押し棒はいりません。
ご自身の指で押してください。
膝裏のど真ん中で１番くぼむところが「委中」です。
「委中」に両手の中指を当てて、２０秒程度軽く動かします。
刺激を加えた後に、じわっと足先に暖かさが広がったら成功です。
ツボの位置や刺激の加え方など、動画でもご紹介しています。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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中山 哲治
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