2018/03/20(火)
しいたけで身体の中から腰痛改善
カテゴリー：腰痛全般
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
今日は花粉症だというのに、森林の中に来ています。
ソメイヨシノとは種類の違う桜もちらほら咲いています。
花粉症の最中なぜこんなところに来ているのかと言いますと、子供のイベントで 「しいたけの菌を原木に打ち込む」というのがありまして来ています。
しいたけはありがたいことに今日本では一年中食べることができます。
そのしいたけの栄養成分の素晴らしい効果についてお話しします。
いくつかありますが、まずひとつめにコレステロール値を下げるという効果があります。
最近ですとコレステロール値と肥満はあまり関係がないという風に言われていますが、動脈硬化の観点ではやはりコレステロール値は見逃すことはできません。
コレステロール値を下げるということは動脈硬化の予防になります。
腰痛の原因には各部位の血行不順、血行不良ということがよくあります。コレステロール値が下がることによって血液がサラサラになれば、その流れが良くなります。
ふたつめの効果は、皆さんよくご存知の食物繊維です。 食物繊維が沢山入っていますので体お腹の余計なものをきちんと出すことができます。
特に腸で脂肪を吸着し体外に出す効果があります。
中には腸が原因の腰痛の方もいらっしゃいます。
腸の負担が大きくてその反応が腰痛としてあらわれているかたは、 体の中から腰痛を改善していくということも一つの方法だと思います。
みっつめのしいたけの効果は、生ではなくて干し椎茸ですが、 干し椎茸にインするとビタミンDの量が爆発的に増えます。
カルシウムはビタミン D がなければ吸収されません。
カルシウムは骨の形成に欠かせません。
骨の弱さが腰痛の原因として関わっている場合、 このビタミン D の働きによってカルシウムの吸収を促進し、骨の状態を良くする、ということも腰痛の改善に必要になることでしょう。
これらみっつのしいたけの効果を上手に利用して、体の中から腰痛を改善しくということを考えていただけたらと思います。
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