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2018/08/04(土)

【必見】夏バテ解消のツボ 腕

カテゴリー:健康, 経穴(ツボ)

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

今日も夏バテ解消のツボをご紹介していきます!

 

 

前々回がお腹、前回が足のツボをご紹介しました。

 

 

今回は腕にある夏バテ解消に有効なツボをやっていきます!!

 

 

今日も2ついきますよ!

 

 

ひとつが「労宮(ろうきゅう)」。

 

 

もうひとつが「外関(がいかん)」というツボです。

 

 

まずは場所です!

 

 

「労宮」は手のひらのど真ん中。一番凹むところです。

 

 

そして、「外関」は手の甲側で、手首のど真ん中から、指3本分肘に向かったところにあります。

 

 

どちらも指で刺激を加えてもいいのですが、ツボ押し棒を使っていただくと楽ちんだと思います。

 

 

「労宮」も「外関」も自律神経を整えてリラックスする効果があります。

 

 

夏バテは、自律神経の乱れ、体温調整の乱れなどで胃腸の調子が悪くなる、イライラする、なんてこともありますので、これらのツボを刺激していただくことを実践していただきたいと思います。

 

 

では実際の刺激の仕方をやっていきましょう!!

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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