2019/02/05(火)
立春を迎えて 身体を変えるキッカケに！
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
先日立春をやっと迎えました！！
寒中が終わって、一年のうちで一番寒い時期を終えて、これからやっと徐々に暖かくなってくる季節です。
そはいっても、風邪の強い日はまだありますし、寒さはまだ続きます。インフルエンザも猛威をふるっていますので、そちらの体調管理にもお気をつけください。
立春を迎えると、いろんなものが芽吹こうと準備しています。
春に向けて木々、草花が芽吹くのを待っています。
ただし、芽吹いてくるものは草花たちばかりではありません。
人間の身体の中でもそうです。
体表にあらわれやすい湿疹なんかがそうです。
冬の間溜め込んできた悪いもの、毒素が体表に出てきやすくなります。
冬に運動不足で汗をかかなかった、食べ過ぎたなどなど、そういったことが重なって溜まった悪いものが出てくる季節だと東洋医学では言われています。
なので、本来であれば七草粥は立春の７日後あたりに食されていました。
七草などの草花を食べることによって、身体の中の悪いものを抑えるのではくて、出し切ってしまおうとするんですね。
ただ、今はもう七草と言っても売っていないので、身体の中から悪いものを出し切るためにミネラル分の多い野菜をとっていただきたいです。
この季節でしたらホウレン草、長ネギ、ニラ、小松菜あたりですかね。
また、立春を超えると人間の身体の活動性は上がってきます。
活動性が上がるということは、新陳代謝や回復力も上がります。
冬にそういったものが落ち気味だったのが、徐々に今度は立春から春分に向けて活動性を上げる準備をしていきます。
痛みや腰痛でお悩みの方には、この時期をキッカケにその改善、回復の手段を講じていただいたほうが、冬よりも効率的です！
なので、この立春をキッカケに、身体の中の悪いものを吐き出して、その上で痛み、腰痛を改善していくことをおすすめします！
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