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2019/03/09(土)

ぎっくり腰警報発令!ぎっくり腰を予防せよ!

カテゴリー:ギックリ腰, 腰痛全般

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

ものすごく寒暖の差が激しいです。

 

 

雨の日、晴れの日、風の日・・・。

 

 

これだけ寒暖の差が激しい季節に、毎年のように中山が言っていることがあります。

 

 

「ぎっくり腰警報発令!」

 

 

発令させます!!!

 

 

今週のお問い合わせで、ぎっくり腰がなんと多いことか!

 

 

うちのような小さな小さな治療院でも1日に3件もぎっくり腰のお問い合わせがあった日もありました。

 

 

頭は暖かい日をイメージしやすいんです。ここのところですと、15度ぐらいまで気温が上がって、お日様が出てポカポカしてて、動きやすい日があるわけです。

 

 

それを記憶したまま、次の日最高気温10度を下回る寒い日に逆戻りした時に、頭は暖かい日と同じように動けるつもりでいます。

 

 

ですが、身体は春に向けてやっと準備を開始したところです。

 

 

まだまだ冬の状態から抜け出せていません。

 

 

身体は動きにくい状態です。

 

 

筋肉が春や夏のように伸びやかに動けません。

 

 

頭は「動けるぞ!」、身体は「春に向けて準備開始!」といった感覚の違いが大きければ大きいほどぎっくり腰になりやすいんです。

 

 

腰に不安がある方、以前ぎっくり腰を経験なさった方はお風呂に長めに入ってください。

 

 

身体を温めることで、頭と身体の感覚の違いを少しでも埋めましょう!

 

 

ただし、血圧や心臓に不安のある方は、長風呂にはご注意ください。

 

 

もう少しで「春分の日」です。

 

 

そこまでは寒い日もあるでしょうが、もう少しで本格的に春になります。

 

 

「ぎっくり腰警報発令!」しましたので、ぎっくり腰にならないように予防を忘れずに!!

 

 

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