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「ストレッチ」の記事一覧

 

2018/09/13(木)

イスに座ってできる股関節まわりのストレッチ 大腰筋

カテゴリー:ストレッチ, 健康, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     今日は東京で中山が主催の勉強会の会場にやってきています。     まだ始まる前でだれも来ていないのですが、その時間を利用して
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2018/09/11(火)

イスに座ってできる股関節周りのストレッチ 梨状筋

カテゴリー:ストレッチ, 健康, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     今日も股関節まわりの筋肉のストレッチ、イスに座ったままできるストレッチをご紹介していきます。     股関節まわりの筋肉がか
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2018/09/08(土)

イスに座ってできる股関節周りのストレッチ 中殿筋

カテゴリー:ストレッチ, 健康, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     今日も股関節まわりの筋肉のストレッチをご紹介していきます。     特にイスに座って行えるストレッチです。  
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2018/09/06(木)

イスに座ってできる股関節周りのストレッチ 大殿筋

カテゴリー:ストレッチ, 健康, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     多くの方の腰痛の原因に引っかかってくるのが股関節まわりの筋肉です。     股関節周りの筋肉が動かない、伸びない、縮まないな
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2018/04/30(月)

坐骨神経痛はストレッチでよくなるの?

カテゴリー:ストレッチ, 坐骨神経痛

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     今日は坐骨神経痛についてお話をしていきます。     坐骨神経痛といいますと、腰だけではなくて、おしり、ふともも、ふくらはぎ
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2017/07/11(火)

腰痛知らずの子供がじっとしていられないワケ

カテゴリー:ストレッチ, 痛み, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     子供って嫉妬していることってほとんどありませんよね。     息子が宿題の途中や食事中にフラフラ身体を動かしてる
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2017/06/29(木)

結城市 腰痛 エクササイズの効果

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     先日、患者様からうれしいお話しをしていただきました。     そのお話しをしてくださったのは、80歳代の男性の方
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2017/06/16(金)

エクササイズをうまく継続する方法!

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。       テレビやインターネットで紹介されたエクササイズや体操。あなたは上手に継続できていますか?   &nb
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2017/06/15(木)

結城市 腰痛 継続は力なり!!

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。         テレビやインターネット雑誌などで「腰痛を改善するためには、こういうエクササイズをしましょう」と、聞いて
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2017/06/01(木)

結城市 腰痛 痛いほどストレッチやってます!そりゃ、やりすぎだわ!

カテゴリー:ストレッチ

  こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     「先生、毎日ストレッチ頑張ってますよ!こうギュウギュウって。多少痛くても我慢してやってます」     ご自分の身体をきちんと
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