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2017/03/17(金)

変形性脊椎症 改善は椅子に座って!

カテゴリー:変形性脊椎症

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

今日も変形性脊椎症についてお話を進めていきます。

 

変形性脊椎症はその名の通り、腰の背骨が変形することで、それが神経にさわって痛みが出ると言われています。そして変形性脊椎症と診断された方は、過去に椎間板ヘルニアなどの腰の症状を持たれていて、一度その症状が改善したのに、また新たな腰痛が発生して悩んでおられます。

 

 

そういった方はたいてい反り腰の状態の方が多いです。たとえ手術や賢明なリハビリで椎間板ヘルニアから回復なさっても、この反り腰が残ったままでは、腰の骨は安定を求めて変形しだします。

 

 

ならばまず反り腰を改善することが、変形性脊椎症による腰痛を改善する近道です。そのエクササイズをご紹介しますね!

 

 

また、一度椎間板ヘルニアになって改善した方も、将来変形性脊椎症にならないように今日のエクササイズを実践することをお勧めします。

 

 

今日ご用意いただくものは、椅子1脚です。

 

 

注意事項です。ご紹介するエクササイズを行うことで、腰の痛みや痺れが増すようでしたら中止してください。個人個人、合う合わない運動がありますのでご了承ください。

 

 

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