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2017/05/25(木)

腹筋のセルフケア【上級編】

カテゴリー:腰痛全般

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

先日からお伝えしています、の腰痛の方が腹筋を緩めなければならない理由はご理解いただけたことと思います。

 

 

腹筋が硬くなっていることが腰痛の原因であるならば、どれだけ腹筋運動をしても腰痛は良くならないんですね。

 

 

ならばどんどん腹筋を緩めることをしていきましょう!

 

 

今日は腹筋を緩めるエクササイズ 上級編です。

 

 

最初は出来ないかもしれませんが、ある程度の期間継続していただければ、どなたでもできるようになるエクササイズです。

 

 

そして、できるようになることが大事なのではなく、継続してこのエクササイズを実践していただくことが、腹筋を緩めて、腰痛改善に導く近道になります。

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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