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2017/05/29(月)

動け!中殿筋!

カテゴリー:筋肉

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

 

 

腰痛をお持ちの方に、お尻の筋肉を意識的に動かせない方が非常に多くなっています。それどころか、自分がお尻の筋肉を意識的に動かせないことをご存知でない場合も多々あります。

 

 

腰痛を改善するためには、まず自分の身体の状態がどうなっているのか、理解することが大事です。

 

 

さて、今日はお尻の横にある「中殿筋」の動かし方についてお伝えします!

 

 

中殿筋は股関節を安定させる働きがあります。なので、上手に働かなければフラフラとした歩き方になってしまいます。

 

 

立つ動作はほとんどお尻が支えているようなものです。しっかりお尻を動かして腰痛を改善しましょう!

 

 

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お尻の筋肉をきちんと動かして、腰痛を本気で改善したい方は、ぜひお問い合わせください!
最後までご覧いただきありがとうございました。

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中山 哲治

 

 

 

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