2017/06/19(月)
うわっ！そんな寝方してるんですか？
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。
腰痛の方の多くが、朝起きたてが一番痛みが辛いと訴えられます。
ということは、「睡眠」に関しても無視できません。
特に今日は寝ている時の体勢についてお話しします。
まずは論外なのは、うつぶせ寝です。腰を反って寝る状態ですので、どう考えても腰痛の方の寝方としては適しているとは言えません。
逆にうつ伏せで寝ている方のほとんどが腰痛もちです。なのでうつ伏せはやめましょう！
では、その他の寝方はどうなのでしょう？どの体勢がいいのかは、あなたの骨格次第です！
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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中山 哲治
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