2017/07/24(月)
椎間板ヘルニア タオルを使った肩甲骨エクササイズ
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。
「椎間板ヘルニア」は、下半身のエクササイズだけでは間に合わないケースがあります。
背中がうなぎの「う」の字のような姿勢になられている方がそれです。
そういった方のためのエクササイズを前回からご紹介させていただいてます。
今回も前回同様、タオルを使って「肩甲骨」のエクササイズです。
「肩甲骨」の位置を改善することで、胸の背骨の角度を変化させ、間接的に腰の骨の角度を変化させます。
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腰痛の根本原因を突き止めて、腰痛を本気で改善したい方はぜひお問い合わせください！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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中山 哲治
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