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2017/09/09(土)

産後の腰痛でセルフエクササイズは何をすればいいの?

カテゴリー:エクササイズ, 産後の腰痛, 腰痛全般

 

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

 

本日はセミナー参加後の宿泊先からお届けしています。

 

 

今回は前回から引き続き産後の腰痛についてお伝えします。

 

 

産後の腰痛は骨盤を引き締めることが必要です。しかし、それだけでは不十分なんですね。

 

 

骨盤・股関節周りの筋肉の状態をよくして、さらに骨盤内臓器、子宮の状態もよくしなければなりません。

 

 

そのためにご自分でおうちでできることは、股関節の動きをよくすることです。

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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