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2017/09/14(木)

産後の腰痛のセルフエクササイズ おんぶで痛い 抱っこが楽

カテゴリー:エクササイズ, 産後の腰痛, 腰痛全般

 

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

 

先日は、おんぶは楽ちん、抱っこはつらいママさんに有効なエクササイズをごしょうかいしました。

 

 

今日は反対です。

 

 

抱っこは楽ちん、おんぶはつらいママさんに有効なエクササイズです。

 

 

産後の腰痛は骨盤を調整するだけでは不十分です。

 

 

股関節周りの筋肉や子宮まで良い状態にしていくことが大切です。

 

 

そのお話はこちら

http://daidai-nakayama.com/2017/09/07/骨盤グラグラだけが産後腰痛の原因じ/

 

 

 

また、ママさんの身体のバランスによってエクササイズの種類が異なりますので、ご自分の状態をよく把握して、エクササイズを実践してください。

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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