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2017/09/29(金)

運動会でお父さんが転ばないで走りきる方法

カテゴリー:トレーニング

 

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

 

秋真っ盛りで爽やかな日が続いています。私の地域では運動会シーズンを迎えています。

 

 

“運動会”の名物といえば、お父さんが転ぶ姿ですね・・・!

 

 

毎日何かと忙しいお父さんは、なかなか走る機会に恵まれず(お父さんに限らずお母さんもですが)、残念ながら運動不足、筋力不足になりがちであることは否めません。

 

 

以前スポーツマンであったお父さんは、その動きのイメージが頭から抜け切れていないので、身体と頭の感覚の違いが生まれてしまいます。

 

 

そんなお父さんでも、無事に転ばずおまけにそれなりに早く走れる方法をご紹介します。

 

 

ポイントは「0 ⇒ 1」。

 

 

腰痛の方でも、立ち上がりの時や起き出しの時に痛みが強いという方がいらっしゃいます。

 

 

その動き出しの時の力加減が、お父さんが無事にそして早く走るコツです!!

 

 

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腰痛の根本原因を突き止めて、腰痛を本気で改善したい方はぜひお問い合わせください!
 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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中山 哲治

 

 

 

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