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2017/10/27(金)

通勤電車でできる腰痛予防

カテゴリー:エクササイズ

 

 

こんにちは。

 

 

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。

 

 

今日は東京で講師の仕事の日です。

 

 

昨日まで先日の台風の影響で、いつも中山が利用している湘南新宿ラインのダイヤが乱れていたので、今日もいつも通り動いているのかヒヤヒヤしていましたが、無事に渋谷に到着しました。

 

 

結城からだと新幹線を利用して、上野・東京まで出ても在来線の通勤時間とほとんど同じなんですね・・・。

 

 

さて今回は電車での通勤・通学時間を利用してできる腰痛予防をお伝えします。

 

 

中山も今だに実践していることで、できるかできないかゲーム感覚で楽しみながらやってます!!

 

 

ぜひ、腰痛を予防したい電車通勤の方は実践してみてください。

 

 

根本はアスリートがやっている「体幹トレーニング」と同じ理論です!!

 

 

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腰痛の根本原因を突き止めて、腰痛を本気で改善したい方はぜひお問い合わせください!
 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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中山 哲治

 

 

 

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