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2017/11/25(土)

動け骨盤!そして腰痛よ、さようなら!!

カテゴリー:エクササイズ, 腰痛全般

 

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

骨盤が動く生活を手に入れることが腰痛改善の第一歩!!

 

 

前回に引き続き、骨盤エクササイズのご紹介をします。

 

 

普段は骨盤の動きなんて意識していないと思います。

 

 

ですが、人間の正常な動きの中には、骨盤の動きもあるんですね。

 

 

逆に骨盤の動きが無い生活が当たり前になっていたら、それはすでに正常な動きではないんです。

 

 

今回のエクササイズは前回のエクササイズから少しステップアップしたものです。(今回のブログからご覧の方は、前回のエクササイズを踏まえて実践してください!)

 

前回のブログはこちら

http://daidai-nakayama.com/wp-admin/post.php?post=2138&action=edit

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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