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2017/12/26(火)

身体が変化するということ

カテゴリー:健康, 腰痛全般

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

今日も朝からランニングしてきました。

 

 

メッチャクチャ寒いですね。外のもの全部凍ってる感じです。

 

 

なので、ランニングの前には約30分ぐらいアップをしています。

 

 

あなたも外で身体を動かす際には、暖かい部屋で少し準備運動をしてください。

 

 

さて、中山が継続してランニングしているのは、「衰えたくない」という感じで実践しているのではなくなってきました。

 

 

40代の今、20、30代の頃とはトレーニングの内容、ランニングの量など変わってきています。

 

 

その年代その年代で健康な姿って違うんですよね。なので身体を動かす内容が変わって当たり前で、その年代の健康な姿に変化しようと日々頑張っています。

 

 

身体の中身を変化させることも同じで、いきなりいい状態にしようとしてもそれは無理な話ですし、その年代の健康な状態があります。

 

 

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