2018/01/29(月)
足の冷えに有効なツボ５選 太衝
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
厳しし寒さが続いています。
寒さは痛み、特に腰痛にとって天敵です。
血管は寒さを感じると、キューッと細く縮こまってしまいます。
すると、筋肉への血液供給も減少し、血行不順の状態になります。
これが寒いと痛みをより強く感じる理由なんですね。
中でも足の冷えは堪えます。
ということで、今日から何回かに分けて「足の冷えに有効なツボ」をご紹介していきます。
本日は「太衝（たいしょう）」というツボです。
ご用意いただくものはツボ押し棒です。
「太衝」を探すために、まず足の甲をよく触ってみてください。
親指の甲の骨と人差し指の甲の骨の間に、おおきな隙間があると思います。
その隙間を足の先から手前に指でなぞると、隙間が狭くなって指が止まります。
そこが「太衝」です。
「太衝」にツボ押し棒を当てて、２０秒程度軽く動かします。
刺激を加えた後に、じわっと足先に暖かさが広がったら成功です。
ツボの位置や刺激の加え方など、動画でもご紹介しています。
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