2018/03/16(金)
春に腰痛を改善するメリット
カテゴリー：腰痛全般
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
だいぶ暖かい日が増えてまいりました。日中の温度も１０度を超える日が増えて、最低気温が氷点下になる日がなくなってきました。
そんな春を迎えてもし腰痛でお悩みであるならば、 この暖かさの中で腰痛を改善していくのにいいタイミングです。
腰痛の原因には筋肉や内臓などがありますが、その根底には血行不順があります。
原因である部位に十分な血液が流入しないことによって、痛み物質や疲労物質などが代謝されず 、動きがなくなり痛みが発生します。
痛いことで動きがなくなれば、より体の中の血液の循環が悪くなって、またまた痛み物質疲労物質が溜まっていく、と言った悪いサイクルが形成されてしまいます。
血行不順は寒さと結びつきやすいものです。
物質というものは寒ければ動きにくいのです。それは筋肉や内臓も同様です。
それが春を迎えて暖かくなってくると体は動かしやすくなりますね。これは血液が体の中をめぐりやすくなってくるからなんですね。
春の暖かさを上手に利用することによって、血行不順を改善し痛みを変化させていくこと、 これが張るに腰痛を改善していく上でのメリットになります。
お家で行うエクササイズなども、いくら部屋の中といっても冬と春ではその暖かさが違います。
同じ暖房で温めていてもやはり違いますよね。
なのでこれからの季節のエクササイズはより腰痛を改善していくために効果的です。
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