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2018/06/12(火)

横を向くと痛い寝違え ツボ編

カテゴリー:健康, 痛み

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

今日も寝違えについてやっていきます。

 

 

寝違えが多い季節です。

 

 

布団をはいで寝ていて、身体が冷えているところへ変な格好で寝ていると首に痛みが出てしまいます。

 

 

先日は上を向くと痛い寝違えについてツボとセルフエクササイズについてお話をしました。

 

 

本日は首を横を向いた時に痛い寝違えです。

 

 

まずはツボのご紹介です。

 

 

今日のツボは手にあります。

 

 

「手三里(てさんり)」というツボです。

 

 

足にも三里というツボはありますが、そちらは足三里といいます。

 

 

寝違えというものは、首自体を揉んだりしても、よくなることってなかなかないんです。

 

 

違うところにアプローチをしたほうが効果が良いです。

 

 

じゃあ実際に手三里の場所の確認と刺激の加え方についてやっていきます!!

 

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。

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