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2018/06/19(火)

腰痛の原因 ねこ背を改善する棒エクササイズ その2

カテゴリー:エクササイズ, 腰痛全般

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

ねこ背が腰痛の原因になっている方は、その胸の背骨の動きが悪くなっていることが多いのです。

 

 

なので、前回からねこ背になっている背骨のまわりの筋肉や関節の動きをよくするためのエクササイズを今日もご紹介していきます。

 

 

本日は第2弾!!

 

 

皆さん、ホームセンターでいい感じの「棒」をお買い求めいただけたでしょうか?

 

 

いい感じの「棒」は太さ約2,5センチ、長さ約90センチぐらいです。

 

 

この「棒」を使ってやっていきますよ!!

 

 

動画では、「棒」エクササイズを行う際の注意点も挙げていますので、きちんと守って実践してください。

 

 

詳しくはこちらから

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腰痛の根本原因を突き止めて、腰痛を本気で改善したい方はぜひお問い合わせください!
 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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中山 哲治

 

 

 

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