2018/06/29(金)
動かない筋肉を動かして腰痛改善
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
先日から筋肉についてお話しています。
筋肉が痛み、腰痛の原因に大きく関わっていることはご存知のことと思います。
動かない筋肉が、ある筋肉に負担をかけることで痛み、腰痛が出現していることが多々あると前回お伝えしました。
負担がかかっている筋肉の疲労をいくら回復させたところで、その負担の量というのは変わりませんから、痛み、腰痛が根本から改善するということは難しいのです。
動かない筋肉を動きやすいように、動くようにしていかなければなりません。
では、負担がかかっている筋肉と動かない筋肉って、どんな違いがあるのでしょう？
負担がかかっている筋肉は「使いすぎ」です。
動かない筋肉は「使わない」わけです。
筋肉は使いすぎても、使わなくても、かたくなります。
しかし、そのかたくなり方がちょっとずつ違います。
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中山 哲治
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