2018/11/29(木)
１日一万歩の根拠知ってる？
カテゴリー：エクササイズ
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
今日は息子の小学校のイベントがあるので、歩いて小学校に向かっているところです。
晴れて気持ちがいいので歩くのも苦にならず行けています。
息子たちは先に行っているので後乗りです。
その歩くことなんですけど、よく「１日１万歩あるきましょう！」って聞いたことあるかと思います。
１日１万歩、実践している方もいらっしゃるでしょう。
これ、なんでい１日１万歩がいいと言われているかご存知ですか？
それを知らずに１日１万歩歩いているのは、もしかしてあなたの身体にとっては負担にしかなっていないかもしれませんよ！
その根拠を知って、自分にあった運動量を考えてください！！
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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