2019/03/16(土)
春先の頭痛 緊張している場合
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
今日も春先の頭痛についてお話をします。
春先に頭痛があらわれる方は、その原因に気候や環境の変化が挙げられます。
ただ「春先の頭痛」と、ひと言で言っても、大きく分けてふたつパターンがあります。
その鑑別は前回の動画、ブログを御覧ください。
今回は夜寝付けなくて、昼間眠くて頭痛が起きている「緊張型頭痛」について、その対応策をご紹介していきます。
緊張型頭痛は交感神経が高ぶっている戦闘態勢に入っている状態です。
これを鎮めてあげることが、緊張型頭痛を改善するポイントとなります。
まずはこの春先着ていただきたいお洋服の色ですが、爽やかな青系でお願いします。
青系の色は心を落ち着かせる作用があります。
最近ではスポーツ界でも話題になっていまして、陸上競技場のトラックが青色になっているのをご覧になられた方もいらっしゃるでしょう。
あれは茶色い赤系のトラックよりも青色のほうが記録が出やすいんです。
青色を見ることでリラックスできるからなんですね。
同じように青系のお洋服で交感神経の高ぶりを抑えていただきたいです。
ふたつ目は交感神経をおさえるツボもご紹介しましょう！
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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