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2018/05/15(火)

ランニング復帰計画継続中!

カテゴリー:当院からのお知らせ, 腰痛全般

 

 

 

こんにちは。

中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。

腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。

 

 

中山が外でのトレーニングを怠けていたので、定期的に外でのトレーニングを再開して一月半が経ちました。

 

 

以前、再開することを動画、ブログで宣言してからもうそんなに経つんですね。

 

 

なんとか外でのトレーニングを継続できています。

 

 

今までは外へ出て身体を動かす気力がなくなっていたので、それを奮い立たせて外でのトレーニングを続けています。

 

 

まだまだ、ガンガンやっていた頃と比べれば全然足りてはいません。

 

 

やはりその段階にまで戻すには、時間がかかることは分かっているので無理せず、イヤにならず、楽しく継続していけるように頑張っています。

 

 

これからランニングの距離や外でのトレーニングの種類を増やして行ければいいかなと思っています。

 

 

朝早く起きて、アップして、外に出て、走らなきゃいけないって、キツいんです。

 

 

でも最近色んなことがきちんとハマりだして、少しずつですが楽に楽にできるようになってきました。

 

 

昨日と先週の治療院のお休みには、専門学校の講師の仕事だけじゃなく、自分が主催するセミナーを開催してきました。

 

 

疲れて今日は起きられるかな?と不安でしたが起きられましたよ!!

 

 

なんでこんなに身体が楽なのかな?と思ったら、厄年を超えたからですかね?ひとつの年齢の壁を超えたからでしょうか?

 

 

ただ数年前の身体が充実していた頃と比べると、やっぱりまだまだですね。その分、心は充実しています。

 

 

「身体を変える」って時間がかかります。

 

 

数年立った分、体力も落ちています。それを維持しながら徐々に上げて、以前の身体に近い状態にしていくには時間がかかります。

 

 

だからって焦ってトレーニングの量を増やすと、ストレスになってしまって「や〜めた」になっちゃいます。

 

 

なので、自分の身体を変えていくんだという意志と、自分が信じられることを継続していくことが、身体を変えるためには必要です。

 

 

もし、腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら、あなたが「これだ!」と思ったことを毎日少しずつ続けていただきたいです。

 

 

あっていなければ、また探せばいいんです。ただ、それが3日4日程度ではもったいないです。

 

 

人間の身体が変わるためには2〜3ヶ月かかります。

 

 

中山自身のトレーニングもあと少し時間をかければ、また身体が変わってくると信じています。

 

 

なので、自分の身体を変えたいというのであれば、これくらいの時間を見て、ご自分の信じる道を進んでください。

 

 

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