2018/07/21(土)
【最強】我が家の夏バテ防止レシピ
こんにちは。
中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。
腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。
とんでもない暑さが続いています。
皆さん、夏バテなどなっていませんでしょうか？
息をしているだけでも汗が出てくるような気温でまいってしまいますが、食事・睡眠・休憩など生活をきちんと見直していただいてこの夏を乗り切ってください。
でも食べろって言われても、このクソ暑い中なかなか食べられないんですよね。
なので、我が家で毎年作っている夏バテ防止の最強レシピをご紹介します。
このレシピは以前、ご近所のおばちゃんに教わりました。
もちろん食べたら美味しいのですが、その上入っている食材の栄養素を調べたら、夏バテ防止には最適だったんです！
ご用意していただきたいのは、オクラ・モロヘイヤ・ナス・シソの葉・きゅうりです。
うちの子供達（子供用はシソ抜きで作ってます）は食欲が落ちている時にこれを出すと、残さずご飯食べます！！
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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