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ブログカテゴリー一覧

「トレーニング」の記事一覧

 

2018/11/24(土)

腰痛の人にぜひ鍛えてほしい筋肉 その2

カテゴリー:エクササイズ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     前回、腰痛の方にぜひ鍛えていただきたい筋肉ということで、その第1段といたしまして、おしりの筋肉とそのエクササイズをご紹介しました。   &n
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2018/08/16(木)

身体を保つために中山がやっていること

カテゴリー:トレーニング, 健康

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     ここのところ患者さんからよく聞かれることがあります。     それは、     「先生
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2018/06/07(木)

ウォーキングをする時間と準備

カテゴリー:エクササイズ, トレーニング

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     今日は珍しく夕方から夜にかけて時間に空きができたので、これから息子の習い事のお迎えに行ってきます。     外での習い事なの
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2018/01/05(金)

腹筋鍛えれば腰痛改善するのか?

カテゴリー:エクササイズ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けしていきます。     腰痛を改善するために腹筋運動を勧められたり実践している方が多いですね。     でも、実際腹筋運動で腰痛が改善している方って
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2017/09/29(金)

運動会でお父さんが転ばないで走りきる方法

カテゴリー:トレーニング

      こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     秋真っ盛りで爽やかな日が続いています。私の地域では運動会シーズンを迎えています。     “
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2017/07/04(火)

ハイハイができなくてどうやって立つの?

カテゴリー:トレーニング, 健康, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     先日から立つと痛い腰痛についてお話ししています。     立つと痛いということは、立つための能力が低下しているこ
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2017/07/01(土)

立って腰が痛いなら赤ちゃんからやり直せばいい

カテゴリー:トレーニング, 痛み, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     立つと痛い腰痛の方、いらっしゃいますね。     座っていれば大丈夫。横になっていれば大丈夫。でも立つと痛い。
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2017/06/29(木)

結城市 腰痛 エクササイズの効果

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     先日、患者様からうれしいお話しをしていただきました。     そのお話しをしてくださったのは、80歳代の男性の方
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2017/06/16(金)

エクササイズをうまく継続する方法!

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。       テレビやインターネットで紹介されたエクササイズや体操。あなたは上手に継続できていますか?   &nb
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2017/06/15(木)

結城市 腰痛 継続は力なり!!

カテゴリー:ストレッチ, トレーニング, 腰痛全般

    こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。         テレビやインターネット雑誌などで「腰痛を改善するためには、こういうエクササイズをしましょう」と、聞いて
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2017/04/08(土)

筋トレで痛みは改善するのか?

カテゴリー:トレーニング, 健康

こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。     私の大好きな筋肉についてお話を進めています。     筋肉がしっかりと働いてくれていると、ホント身体楽ですねぇ。 私も仕事の前に必ずアップ
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2017/04/07(金)

いい筋肉って、どんなん?

カテゴリー:トレーニング, 健康

こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。   私の大好きな筋肉についてお話を進めています。     あなたが腰痛の改善ためにトレーニングは本当にあなたに合っているのか?あなたの腰痛の原因になっている筋肉をただた
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2017/04/06(木)

腰痛 結城市 ただ筋肉を増やせばいいのか?

カテゴリー:トレーニング, 健康

こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。   筋肉についてお話を進めています。     昨日までのお話で、あなたにあったトレーニングであなたに本当に必要な筋肉をつけてください、ということをお伝えしました。
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2017/04/04(火)

骨は筋肉に引っ張られる

カテゴリー:トレーニング, 健康

こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。   昨日から筋肉についてお話をしています。     多分、何度も何度も「痛みをとるために筋肉をつけましょう!」とアドバイスを受けてこられたことと思います。 そこで
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2017/04/03(月)

筋トレすれば痛みはなくなるのか?

カテゴリー:トレーニング, 健康

こんにちは。 中山鍼灸治療院 整体院 橙の中山です。 腰痛でお悩みのあなたに今日も元気になっていただけるお話をお届けできればと思っております。   今日から筋肉についてお話をしていきます。     腰痛のあなたは病院などで、痛みを取るために「こんなトレーニングをしてください」、といったご指導をよく受けることと思
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